О полезных свойствах кинезиотейпирования известно не только спортсменам, но и простым людям. Кинезио тейпы благодаря своим полезным восстанавливающим свойствам получили распространение в медицине. В этой сфере они применяются для регенерации связок, суставов и мышц. По сравнению с другими подобными методами восстановления, накладывать тейпы легко, это можно делать даже самостоятельно. В этом всегда поможет инструкция по пользованию кинезио тейпами, которую достаточно внимательно прочитать перед применением. Ее можно без труда отыскать на сайте http://kinesiotape.com.ua/o-kineziotejpirovanii/instruktsiya-ispolzovaniya. Инструкция сделает лечение более эффективным и безопасным.
Итак, как же использовать кинезио тейпы правильно? Их используют многие спортсмены для лечения травм. Принцип действия ленты учитывает особенности работы мышц. Поэтому для того, чтобы лучше понять принцип ее работы, нужно хорошо знать анатомические особенности человеческого организма. Тейпы можно наложить двумя способами. Их использование не сковывает движения и не доставляет даже малейших неудобств.
Можно наложить кинезио ленту в нерастянутой форме. В этом варианте сначала растягивается кожа в районе травмы, после чего накладывается кинезио тейп. Кинезиотейпинг возвращает связки и мышцы в исходное их положение и обеспечивает лимфодренаж.
Также можно наложить такую целебную ленту в растянутом состоянии. Благодаря своей эластичности, лента сокращается, поддерживая травмированный участок и снижая болевые ощущения.
Сейчас же стоит рассмотреть правила наложения кинезио тейпа более подробно. Если вы его уже купили, то он должен принести вам максимум эффекта.
Первое, что нужно сделать – определить участок, на который будете накладывать ленту. Затем место аппликации необходимо как следует очистить, а при необходимости и избавиться от волосяного покрова. После этого нужно обезжирить кожу и тщательно ее просушить.
После подготовительного этапа нужно отрезать нужное количество тейпа и закруглить его края для надежной фиксации. Снимая защитную пленку, закрепите тейп. Как говорилось выше, растяните кожу или саму ленту. Концы отрезанного тейпа клейте нерастянутыми, разглаживая от центра к краям.
Однако важно знать, что применение полезного кинезио тейпа имеет и противопоказания. Так, нельзя применять чудо-ленту пожилым людям, людям с повышенной чувствительностью кожи или с другими кожными проблемами и заболеваниями. Также не рекомендуют кинезиотейпинг при сахарном диабете, онкологических заболеваниях, почечной и сердечной недостаточности.