Все больше и больше людей записывается на фитнес-тренировки и занятия в тренажерном зале. Такие люди хотят заботиться о своей фигуре и работоспособности организма. Чтобы тренировка была эффективной, необходимо не только решимость и приверженность - важна также правильно подобранная обувь на тренировку. Чем руководствоваться при выборе обуви?

Обувь для фитнес-тренировки, какие выбрать?

Некоторые женщины предпочитают кеды и кроссовки. Это очень печальный подход к данной теме. Все потому, что такая обувь не обеспечивает надлежащего комфорта во время выполнения упражнений, а также может принести хозяйке серьезные травмы. Какие тогда женские кроссовки на фитнес-тренировку будут подходящими? Прежде всего, необходимо обратить внимание на подошву. Она должна иметь, как минимум, около 2 см толщины, чтобы увеличить комфорт во время тренировки. Такие кроссовки приводят к тому, что даже самые интенсивные занятия не причиняют слишком много боли ногам.

Стоит обратить внимание также на сцепление с дорогой. Хорошая обувь на тренировке, исключает риск подскальзывания во время выполнения задач на скользком паркете. Падение может быть очень плачевным, поэтому вы должны сделать все, чтобы избежать таких неблагоприятных ситуаций.

Некоторые женщины, выбирая обувь для фитнес-тренировки выбирают обувь на липучке. Лучшим выбором являются, однако, шнурки. Почему? Следует знать, что такие кроссовки на тренировке поддерживают ногу в фиксированном положении, что предотвращает, например, вывих лодыжки и травмы колена. Обувь на липучке рекомендуется в случае выполнения более статических упражнений (где ноги не так задействованы), как, например, поднятие гантелей в положении сидя и т. д.

Важен также материал (должен быть дышащим), из которого были изготовлены кроссовки для фитнес-тренировки. Лучше всего выбирать обувь, сделанную из натуральной кожи или экологически чистых продуктов, которые гарантируют удобство во время тренировки.

О чем надо помнить, выбирая женскую обувь в тренажерный зал?

В этом случае нужно руководствоваться подобными критериями. Женская обувь для спортзала должна быть сделана из прочных, проветриваемых материалов, которые обеспечат комфорт во время реализации упражнений. Должны быть легкими, но должны иметь подошву соответствующей толщины (около 2 см) и завышенное голенище, которое обеспечит безопасность голеностопного сустава.