Нормализация веса важна в любом возрасте. Но если 20-30-летние худеют в основном для того, чтобы стать привлекательнее, то в более зрелом возрасте похудение преимущественно является необходимостью для улучшения состояния здоровья и частью терапии многих хронических заболеваний.
Похудение в этом возрасте имеет свои особенности. У женщин одна из них –наступление менопаузы, климактерический период и связанные с ним изменения в организме. В этот период снижается «защита», которую обеспечивали женские половые гормоны, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно иметь нормальный вес.
В этом возрасте уже зачастую имеются хронические заболевания – на многие из них можно влиять, нормализуя вес.
Лишний вес в свою очередь может приводить к появлению таких заболеваний как:
- диабет II типа;
- гипертоническая болезнь;
- атеросклероз;
- болезни сердца;
- апноэ сна;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- заболевания опорно-двигательной системы и др.
И при всех этих заболеваниях рекомендуется нормализация веса. Причем даже небольшое снижение веса - на 5-10% может позитивно влиять на состояние здоровья.
При помощи применения лечебной диеты для похудения в зрелом возрасте можно снизить проявление заболеваний и дозы принимаемых препаратов, а также дальнейшие риски для здоровья.
Поэтому самостоятельные попытки похудеть в/после 60 лет крайне нежелательны, могут привести к ухудшению здоровья, необходима консультации доктора-диетолога для безопасного и эффективного снижения веса, лечения сопутствующих заболеваний.
С чего начать похудение в 60 лет?
Как и лечение любого заболевания – решение проблемы избыточного веса при профессиональном подходе будет начинаться с диагностики причин, провоцирующих его появление.
Сбор анамнеза, анализ результатов исследований, диагностики состава тела, определение значения здорового веса, анализ назначений профильных специалистов – это начальный этап для работы доктора-диетолога, на основании которого разрабатывается программа снижения веса и индивидуальная диета.
Грамотно разработанная диета – главный инструмент для снижения веса. При разработке диеты диетолог учтёт индивидуальные особенности, наличие и стадию хронических заболеваний, имеющиеся назначения от профильных специалистов.
Более подробная информация по этой теме есть по ссылке https://dietcenter.com.ua/pohudenie/kak-pohudet-v-60-let.html, также перейдя по ней вы можете заказать услуги профессиональный докторов-диетологов.
Для многих заболеваний существуют рекомендации по питанию, которые необходимо учитывать при разработке рациона питания для похудения. Важно, чтобы назначенная диета не противоречила лечебным рекомендациям профильных специалистов, не приводила к обострению хронических болезней.
Диетологи медицинских диетологических центров здоровья и вкусной диеты DietCenter уже более 17 лет занимаются составлением индивидуальных рационов питания для нормализации веса и здоровья. Здесь работает команда врачей, которые обладают необходимыми знаниями и компетенциями для комплексного решения проблемы избыточного веса. Если ваша задача снизить вес без рисков для здоровья – доверьте свое здоровье специалистам.