Бокс может показаться самым безумным видом спорта, но если задуматься, он требует большого мастерства, на развитие которого уходят годы. Вы решили заняться муай тай в Киеве, чрезвычайно комплексным видом спорта, который заимствует многие элементы из боевых искусств и напоминает борьбу.

Теперь вы должны быть на высоте задачи, потому что широкая лицензия, которая царит в отношении ударов, оружия и целей, разрешенных в Муай-Тай, тайский бокс для девушек предполагает исчерпывающую подготовку: вам придется усвоить больше жестов и понятий перед настоящим противостоянием, чем если вы занимались английским боксом.

Откройте для себя некоторые типичные упражнения  благородного искусства

Чтобы вдохновить вас, мы покажем вам схему, которая позволит вам построить стандартный сеанс совершенствования даже дома в одиночестве. Очевидно, что его можно адаптировать в зависимости от конкретных аспектов, над которыми вы хотите работать в определенное время.

Вы вступили в клуб junglegym.com.ua или тренируетесь с частным преподавателем? В любом случае, эти базовые упражнения дополнят ваши другие тренировки по боксу как шарм.

Необходимое боксерское снаряжение для тайского бокса

Хотя рефери необходимо показывать с обнаженной грудью, от вас не требуется делать то же самое на практике, во время которой шорты для тайского бокса и футболка могут быть более удобными.

Как бы то ни было, вам понадобятся боксерские перчатки сумасшедшая груша, боксерская груша, боксерский мяч, полотенце, чтобы вытереться, носки или обувь, в зависимости от вашей комнаты.

Сосредоточьтесь на физической подготовке

Физическая форма очень важна для качества боя тайского боксера и, соответственно, для его способности накапливать победы на боксерском ринге. Быть в форме и обладать силой подразумевает эффективность в нападении, но также и в защите. Очевидно, что вы никогда не добьетесь успеха в боевых видах спорта без наращивания мышц. Кроме того, вам придется сочетать это со здоровым режимом, который позволит вам достичь и поддерживать идеальный вес благодаря боксу, а, как известно, весовые категории занимают ведущее место в соревнованиях по тайскому боксу.

Использование тренажеров для бодибилдинга например, в тренажерном зале junglegym.com.ua способствует развитию личного контроля и уверенности в себе , в то время как эти усилия поучительны, чтобы знать, как преодолеть боязнь и страх.

Тайский бокс - это отчасти боевое искусство, его важность в моральном и психологическом плане нельзя отрицать. Если у вас нет технических средств, вы можете тренироваться, не тратя денег, просто используя вес своего тела: отжимания, тяги, прыжки, приседания, пресс и кардиобокс будут идеальными.