Спорт и физические упражнения занимают особое место в жизни современного человека, ведь это не только отличное самочувствие и прекрасная физическая форма, но и минимизация визитов к семейному доктору. Именно сидячая работа и малоподвижный образ жизни ведут к возникновению серьезных проблем со здоровьем, причем лишний жирок на талии и бедрах это только лишь косметический эффект, гораздо хуже то, что страдает сердечно-сосудистая и иммунная системы, а также другие не менее важные органы и системы организма. Но к сожалению ритм жизни в большом городе не располагает в регулярным визитам в спортзал, поэтому наиболее оптимальным решением является купить орбитрек для дома, что поможет поддерживать хорошую физическую форму в любое время суток, и что самое главное в любую погоду, не выходя из дома.
Некоторые считают орбитрек лишним элементом в городской квартире, мотивируя это большими габаритами тренажера и сомнительной пользой от занятий. Однако это скорее рассуждения ленивых и недалеких людей, которые не удосужились изучить мнения и рекомендации как медицинских работников, так и профессиональных спортсменов. На сегодняшний день именно орбитрек является лучшим приобретением для занятого человека, ведь список плюсов тренажера достаточно внушительный.
Почему стоит иметь дома орбитрек
1. Занятия на эллиптическом тренажере не имеют ограничений как в возрасте, так и в весе человека, активно использующего устройство. Тем не менее, при подборе модели стоит учитывать вес всех членов семьи и ориентироваться на самый большой показатель;
2. Сочетание силовых и кардио нагрузок позволяет с высокой эффективностью сжигать жировые отложения, причем помимо снижения жировой прослойки идет формирование рельефных мышц;
3. Орбитрек сродни спортивной ходьбе, при этом помогает проработать большую ягодичную мышцу и сформировать привлекательные контуры нижней части тела;
4. Одновременная работа как ногами, так и руками позволяет задействовать практически все мышцы человеческого тела, а приятная и посильная нагрузка постепенно приводит тело в тонус;
5. В отличии от традиционного бега, орбитрек минимизирует нагрузки на суставы и позвоночник, поэтому подходит для занятий людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Тем не менее, при наличии проблем с суставами стоит обсудить нагрузки и их продолжительность с лечащим врачом.
Домашний орбитрек это легкий путь к здоровому и подтянутому телу, главное регулярно выделять минимум времени на упражнения, например во время просмотра вечерних новостей или новинок мира кино. А самое главное, современные модели орбитрека не займут много места, так что выбирайте тренажер и начинайте путь к красивому телу!