Вітаміни та мінерали необхідні для правильного протікання фізіологічних процесів. Ми можемо постачати їх не тільки продуктами харчування, але і біологічно активними добавками. Завдання багатокомпонентних препаратів — всебічно підтримувати роботу організму.
Залежно від змісту вітаміни для жінок можуть:
- зміцнити імунітет
- поліпшити концентрацію,
- зменшити втому,
- підтримувати нервову систему,
- позитивно позначаються на стані шкіри, волосся і нігтів.
На ринку представлені набори вітамінів, мінералів і амінокислот, складені з урахуванням потреб різних людей (дітей, людей похилого віку, жінок або чоловіків). Однак такі препарати повинні бути лише доповненням до здорового способу життя. Важливо пам'ятати не тільки про полівітаміни, а й про збалансоване харчування і регулярні фізичні навантаження.
Мультивітаміни в різних формах
Можна знайти вітамінно-мінеральні комплекси в багатьох формах. В залежності від уподобань ми можемо вибрати вкриті оболонкою і шипучі таблетки, жувальні або пастилки, тверді і м'які капсули, мармеладки, драже, саше з порошком для приготування розчину, сиропи або рідини. Вони використовуються регулярно або в якості харчової добавки при підвищеній потребі.
Варто звертати увагу не тільки на форму препарату, а й на його точний склад. Може виявитися, що ми забезпечуємо наш організм достатньою є доза цієї речовини з їжею. Тоді вам не слід додавати такий інгредієнт, тому що надлишок вітамінів і мінералів також не приносить користі. Тому перед початком прийому полівітамінів рекомендується проконсультуватися з терапевтом, дієтологом або фармацевтом. Думка фахівця особливо важливо для людей, які щодня приймають ліки та інші добавки.
Що входить в вітамінний пакет для жінок?
Деякі вітамінні і мінеральні препарати доступні в версіях для жінок і чоловіків. Їх склад відповідає потребам в харчуванні. Харчові добавки для жінок часто засновані на натуральних інгредієнтах, таких як екстракт женьшеню або хвоща. Перший підвищує життєвий тонус, а другий зміцнює стан шкіри, волосся і нігтів. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям екстракт зеленого чаю також додають в полівітаміни для жінок.
Гіалуронова кислота, у свою чергу, повинна живити та розгладжувати шкіру. Йод і селен підтримують правильне функціонування щитовидної залози. Вітамін B6, навпаки, сприяє регулюванню гормональної активності. Таблетки для жінок також містять інші вітаміни групи В, які покращують енергетичний обмін і знижують стомлюваність. Ми також знаходимо в них вітаміни A, C і D, які надають, серед іншого, позитивний ефект на зір і функціонування імунної системи. З іншого боку, цинк і хром сприяють підтримці належного рівня глюкози в крові, а гемоглобін - заліза. Тому використання таких препаратів може бути розглянуто жінками, що страждають рясними менструаціями.