В холодное время года мы нередко вспоминаем летний отпуск, проведенный на побережье Азовского моря. Ласковые волны, успокаивающий шум и золотой песок – воспоминания заставляют нас мысленно торопить время, приближая следующий курортный сезон. После отдыха на курорте мы чувствуем обновление и очищение тела и головы. Это не может не заставить поинтересоваться тем, как и почему на нас так влияет море.

Польза для тела

Многие замечали, что на курортах Азовского моря нам легче дышать. Это неспроста, ведь морской воздух содержит коктейль из химических элементов: 

  • Калия; 

  • Магния;

  • Натрия;

  • Цинка;

  • Железа;

  • Йода;

  • Брома;

  • Озона.

Важную роль  играет также высокий уровень влажности и содержания кислорода. Вдыхая морской воздух, мы проводим естественную ингаляцию, что благоприятно влияет на органы дыхания.  Отдых на курортах Приазовья часто рекомендуют людям с воспалительными заболеваниями легких, астмой для реабилитации и вторичной профилактики.  Кстати, подобрать жильё или базу отдыха на Азовском море можно на сайте Лови Лето.

Интересно, что морская аэротерапия полезна в любое время года. Когда холодно, в курортное межсезонье, воздух становится плотнее, за счет чего повышается оксигенация организма. Также добавляется закаливающий эффект вследствие холодового раздражения слизистых дыхательных путей.

Положительное влияние моря отмечается не только при прогулках побережьем, но и при купании. Плавание способствует расслаблению, укреплению мышц, стимуляции терморегуляционных процессов, улучшению циркуляции крови. Благодаря этому укрепляется нервная, сердечно-сосудистая системы, улучшается обмен веществ и общая устойчивость организма к бактериям и вирусам.

Польза для души

 Если влияние моря на наше физическое здоровье мы можем компенсировать (посещением бассейна, приемом таблетированных микроэлементов, ингаляциями минеральной водой), то с ментальным и духовным это сделать не получится.

Шум моря успокаивает нас, «проветривает голову», помогает отвлечься от дурных мыслей, проблем, работы и просто расслабиться. Так как чистый воздух приятней впускать в легкие, дыхание становится размереннее и глубже. При купании происходит массаж всего тела, что отлично снимает стресс, независимо от того, активно вы плаваете или нежитесь на волнах. Сон на море становится продолжительнее и крепче, а сама смена обстановки снижает тревожность, дарит ощущение легкости и счастья.

Перечисленное нельзя поместить в таблетку и заменить чем-то (хотя воспоминания о море – своеобразные «инъекции счастья»), поэтому смело можно говорить, что отдых на побережье необходим для ментального здоровья.

Не только летом

Море делает нас счастливее, лечит тело и душу благодаря совокупности физической активности, отдыха, естественных терапевтических процедур. Чтобы оздоровиться и снять стресс, не обязательно ждать наступления курортного сезона. Мини-тур выходного дня на побережье даже в холодное время года принесет море пользы, легкости и покоя. А если вы еще не были зимой на Арабатской стрелке, значит самое время открыть для себя новый круглогодичный курорт. Посетите комплекс “Арабасткие Термы”, расположенный за посёлком Стрелковое, где можно принять водные процедуры в горячем термальном источнике под открытым небом. Вокруг купальни обустроена зона отдыха с лежаками, а также вся необходимая инфраструктура: туалеты, раздевалки, стоянка для авто, медпункт и два бассейна (горячий и холодный). Комплекс работает каждый день с 8:00 до 23:00, а в вечернее время гостей развлекают музыкальной программой и просмотрами фильмов на большом экране. Снять жилье по доступным ценам можно в радиусе 1-3 км. Самые близкие территориально пансионаты: Вилла “Антика”, пансионаты “Сокол”, “Релакс” и “Дача”. Добраться до горячего источника можно собственным транспортом, при помощи навигатора, метка “Арабатские Термы” есть на картах Google.