Согласитесь, жизнь очень интересна и многогранна, но порой мы просто устаем от ежедневной суеты, постоянного движения. Уставшие и разбитые мы теряем вкус жизни, становимся раздражительными. Хочется просто отключить телефон, побыть наедине со своими мыслями, выспаться. От чего же мы устаем? Ответить на данный вопрос поможет платформа Гид ONLINE.UA. На сайте представлены девять основных причин от чего мы устаем. Перейдя по ссылке вы сможете более подробно изучить информацию о том, что влияет на наше состояние, почему усталость порой просто выбивает нас из жизненного ритма, и негативно сказывается на здоровье. 

Помните, что усталость является следствием огромного количества факторов, которые влияют на человека. Первым делом обратите внимание на свой ежедневный рацион питания. Потребляйте достаточно е количество воды, занимайтесь спортом, ложитесь вовремя спать. Во сне вы отдыхаете, расслабляетесь. Здоровый сон − залог успешного дня. Не можете уснуть? Приходиться обращаться за помощью к снотворному? Хватит себя "пичкать" таблетками. Гид ONLINE.UA предлагает своим читателям несколько действенных советов как быстро уснуть без снотворного. Советы очень простые, но уже проверенны временем:

  • избегайте синего цвета перед сном;

  • выпейте стакан молока с медом;

  • побольше гуляйте перед сном на свежем воздухе;

  • обязательно проветривайте помещение;

  • примите горячую ванну перед сном можно с ароматическими свечами;

  • визуализируйте и вспоминайте приятные моменты из жизни;

  • занимайтесь спортом или йогой;

  • дышите по правильной методике;

  • откажитесь перед сном от быстрых углеводов. 

Огромную роль в жизни человека играет питание. Как правильно питаться? Об этом подробнее вы узнаете в материале по ссылке. Правильно и сбалансированное питание − это прежде всего ваше здоровье. Поэтому к вопросу питания необходимо подойти очень серьезно. 

На портале вы сможете найти огромное количество интересной и полезной информации, советов, лайфхаков. Сервис будет полезен абсолютно всем, несмотря на возрастные показатели. Здоровье, отношение, дети, стиль и мода, гороскопы и новости − все это и многое другое представлено на сайте в свободном доступе  удобном формате. Информация на портале ежедневно обновляется. Благодаря удобной навигации вы очень быстро сориентируетесь по сайту. Платформа функционирует в круглосуточном режиме.