Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в человеческом организме для того, чтобы регулировать цикл сна и бодрствования. Но естественная его выработка может быть снижена или полностью нарушена. В таком случае рекомендован прием препаратов, в основу которых входит это вещество.
Но к выбору медикаментов и биологических активных добавок следует подходить с полной ответственностью. Одним из лучших производителей таблеток на сегодняшний день является компания «Здравофарм». Приобрести капсулы мелатонина с оптимальным составом вы можете по ссылке https://zdravopharm.com.ua/melatonin. Расскажем подробно о пользе этого вещества, ведь оно положительно влияет не только на сон.
Польза мелатонина
Избавление от бессонницы и улучшение качества сна — это основная задача, которую решает прием мелатонина. Но кроме этого, он обладает мягким успокаивающим действием и при этом исключает риск сонливого состояния днем и ощущения «тяжелой головы» с утра, как это обычно бывает при употреблении снотворных средств.
Также мелатонин обладает:
- антиоксидантным эффектом. Этот гормон относится к самым сильным «обезвреживателям» внутри человеческого организма. Он нейтрализует действие свободных кислородных радикалов, которые ускоряют процессы старения клеток, повреждают структуру ДНК, оказывают канцерогенное действие на внутренние органы и клетки.
- противоопухолевым действием. При обнаружении видоизменения структуры клеток это вещество подает незамедлительный сигнал «защитникам» иммунитета. Оно также начинает уничтожать эти изменения самостоятельно. Правда, лишь в том случае, когда их количество еще незначительное.
- укрепляющим эффектом. Мелатонин укрепляет и стимулирует иммунную систему.
Но и это не все положительные свойства рассматриваемого вещества. Гормон:
- снижает тревожность,
- улучшает адаптацию организма к новым внешним условиям (например, при смене часовых поясов);
- быстро приводит периодичность сна в норму;
- улучшает эмоциональное и психологическое состояние;
- обладает антистрессовым эффектом, снижая уровень адреналина в крови.
Особенности приема
Принимать препарат, в основу которого входит мелатонин, необходимо строго по схеме, описанной в инструкции. Стандартно капсулы употребляют 1 или 2 раза в день. Если человек пропустил время приема, то следующую дозу увеличивать не нужно. Это может привести к передозировке и появлению таких побочных эффектов, как головная боль, дискомфорт в ЖКТ и даже депрессия.