Весна – найскладніший період з точки зору продуктивності, ментального та фізичного здоров’я. ви помічали, що почали більше втомлюватись, менше встигати на роботі та вже посередині робочого тижня відчувати сильну втому? Тоді ця стаття для вас – у ній ви знайдете корисні поради, як відновити свою продуктивність.
Зниження продуктивності посеред робочого тижні – це норма
Точніше, це не норма, але зустрічається ця проблема дуже часто. Причина – ви перепрацьовуєте. Норми роботи та відпочинку розробили не просто так, але у гонитві за кар’єрним зростанням чи бажанням заробити більше грошей ними нехтують. Ви починаєте затримуватись на роботі, приходите в офіс на вихідних, а у «вільний» час замість повноцінного сну та емоційного відпочинку займаєтесь хатніми клопотами. Результат – емоційне вигоряння та фізичне виснаження.
Як змінити ситуацію?
Поради – прості й ви точно їх чули. Але певно не брали до відома, інакше б проблема зниження продуктивності вас зараз не турбувала б.
Більше відпочивайте. Хоча б один день у вихідні повністю присвятіть відпочинку – не робіть взагалі нічого. Турбуєтесь про рідні? Повірте, їм приємніше бачити поряд вас щасливим та здоровим, аніж мати прасовану постільну білизну.
Не затримуйтесь на роботі і не беріть задачі додому. Якщо ви працюєте надто багато, ваша продуктивність знижується. Якщо ж ви не будете завалювати себе задачами та нести відповідальність за всіх, ви врешті почнете більше встигати.
І, як не банально, правильною та поживною їжею із великим вмістом мінералів, вітамінів та необхідних мікроелементів. Особливо весною, коли організм відчуває сильну нестачу корисних речовин.
Де брати енергію? У приємних речах!
Приміром, мережа доставка суши «Сушія» запустила дуже привабливу акцію «Philadelphia Day». Вона передбачає смачні подарунки – при замовленні доставки суші чи інших страв із меню на суму від 800 грн, до нього всього за 1 гривню додається один із варіантів ролів «Філадельфія» - зі свіжим лососем у кунжутів, з лососем чи манго, чи з тунцем. До речі, це найпопулярніший рол у світі, який має ніжний та збалансований смак. Тому коли хтось шукає роллы, вони необмідно знаходять Сушія.
Душевний вечір із друзями чи колегами за смачними суші, трохи відпочинку для себе – і кінець робочого тижня буде таким самим ефективним, як і його початок. Так що не відмовляйте собі у приємних сюрпризах і замовляйте суші, роли та сети саме у Philadelphia Day по середах.