Параамінобензойна кислота (ПАБК), яка також відома як 4-амінобензойна кислота або вітамін В10, - це речовина, яка може синтезуватися в організмі та міститься в деяких харчових продуктах, і при внутрішньому вживанні може принести значну користь здоров'ю людини.

За своїм молекулярним складом ПАБК належить до вітамінів групи В, хоча не є незамінним вітаміном або важливою поживною речовиною.

Вона використовується організмом для внутрішнього синтезу фолієвої кислоти (вітаміну В9), хоча таке ендогенне вироблення і не може покрити всі потреби нашого тіла у цьому нутрієнті.

Вважається, що параамінобензойна кислота може бути корисною для здоров'я шкіри та волосся. Зокрема, її рекомендують використовувати для:

  • Захисту від сонця. ПАБК здатна поглинати ультрафіолетові промені, особливо UVB промені, активність яких корелюється з підвищенням ризику сонячних опіків і пошкоджень ДНК. Її нерідко додають до сонцезахисних засобів, і вчені припускають, що її внутрішній прийом також може відіграти важливу роль у захисті від пошкоджень сонячними променями.
  • Лікування хвороби Пейроні. Такий стан характеризується формуванням фіброзних бляшок всередині статевого члена, які призводять до викривлення форми цього органу. Прийом параамінобензойної кислоти сприяє зменшенню розмірів бляшок та може стати ефективним допоміжним методом корекції такого захворювання.
  • Лікування склеродермії. Це аутоімунна хвороба, яка супроводжується порушеннями у виробленні колагену (важливого компонента сполучної тканини). При такому захворюванні нерідко виявляються ущільнення шкіри та волокнисті відкладення у різних органах. Прийом ПАБК допомагає зменшити прояви такої хвороби, зокрема, спричиняє суттєве пом'якшення шкіри.
  • Лікування вітіліго. Таке захворювання супроводжується появою на шкірі знебарвлених (депігментованих) плям, які не завдають фізичного дискомфорту, але значно порушують психоемоційний стан. Внаслідок кількох досліджень з'ясувалося, що ПАБК може допомогти при корекції такого порушення: такий засіб сприяє активації меланоцитів, зменшує розміри дефектів на шкірі та зупиняє прогресування захворювання.
  • Репігментації сивого волосся. В результаті кількох досліджень підтвердилося, що прийом добавок ПАБК може допомогти при передчасній сивині. Такий засіб здатен знизити ризик появи нового сивого волосся та навіть сприяти відновленню тих ділянок, які вже посивіли.

ПАБК міститься в деяких харчових продуктах, зокрема у дріжджах, субпродуктах, грибах, цільних зернах та шпинаті. Також така речовина може вироблятися у кишківнику людини. Тому дефіцит параамінобензойної кислоти зустрічається дуже рідко, його може спровокувати лише важкий дисбактеріоз, наприклад, після прийому антибіотиків.

Проте тієї кількості ПАБК, яка надходить в організм з продуктів та синтезується в кишківнику недостатньо, щоб відчути переваги такого з'єднання. Для цього краще використовувати параамінобензойну кислоту у вигляді добавки.

Ці засоби містять чітко вивірену кількість корисної речовини, що добре засвоюється та, згідно з численними дослідженнями, вкрай рідко викликає небажані побічні ефекти. Однак сучасні вчені радять приймати їх у обмеженому дозуванні – добова доза не повинна перевищувати 12 г.

Для тих, хто піклується про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких, на сайті Біовіт зібрано чудовий асортимент різноманітних добавок від найкращих світових виробників.

Це різноманітні вітаміни, мінерали, корисні кислоти, рослинні екстракти та інші речовини, які допоможуть підтримувати функції організму, запобігати розвитку різних захворювань та сприяти їх ефективному лікуванню.