К сожалению, не существует абсолютно здоровых людей. С развитием медицины появляется возможность более детально изучать человеческий организм. С некоторых пор на слуху у всех такое понятие, как «шлаки». Если у человека организм работает без сбоев, в частности выделительные системы, то организм избавляется от всех продуктов обмена веществ. Но если же функционирование какой-либо системы нарушено, то эти вещества не выводятся естественным путем, а скапливаются на стенках клеток и образуют шлаки.
Данная проблема появляется в основном с возрастом, потому как молодой организм в состоянии самостоятельно, без дополнительной помощи избавиться от шлаков. А в наше время, когда большинство пьет не совсем чистую воду и неправильно питается, зашлакованность широко распространена.
Если сам организм не выводит продукты обмена веществ, а вы ему совсем в этом не помогаете, первым страдает сердце. Ведь откладывающиеся на стенках сосудов шлаки и холестериновые бляшки вызывают их непроходимость, что приводит к сердечной недостаточности.
Другие последствиям накопления шлаков:
- аллергия;
- самоотравление организма;
- расстройство пищеварения;
- гастрит;
- преждевременное старение кожи;
- воспаление желез наружной секреции;
- воспаление печени;
- лишний вес и повышенное потоотделение;
- ломкость ногтей, истощение волос;
- быстрая утомляемость, бессонница;
- вспыльчивость, головная боль, нервозность;
- инсульт.
Чтобы организм освободился от груза шлаков, ему необходимо помочь и совершить очистку. Проводят ее хотя бы дважды в год, можно до четырех раз, но сильно увлекаться тоже не стоит, дабы не навредить еще больше. Опасно проводить чистку организма, который продуктами обмена не отягощен, именно поэтому важно знать симптомы зашлакованности. К таковым относят постоянную вялость, сонливость, упадок сил, снижение внимания и памяти, возможны головокружения и обмороки.
Первое, что можно сделать на пути к освобождению от шлаков, это положить начало правильному питанию. Откажитесь от жирных продуктов, пейте больше жидкости, устраивайте разгрузочные дни, старайтесь не переедать, а в вечерние часы лучше и вовсе отказаться от приема пищи.
Если просто коррекция режима питания не помогает, и симптомы зашлакованности никуда не уходят, значит, нужно прибегнуть к какому-либо способу очистки организма от токсинов.
Самые доступные и эффективные средства
Очистка при помощи клетчатки
Этот недорогой и действенный курс должен длиться минимум две недели, максимум месяц. Употребляйте порошок клетчатки, запивая очищенной водой, можно фруктовым соком. Наверняка глотать порошок будет сложно или просто неприятно, в таком случае его можно смешать с обезжиренным кефиром.
Очистка талой водой
На время курса очистки замените все напитки талой водой. Она по своим свойствам аналогична той, которая составляет человеческий организм. Поскольку талую воду вы не купите в супермаркете и не найдете на рынке – сделать ее придется самим. Обычную воду из водопровода в удобной емкости выставьте на холод или в морозилку, пока в ней не образуются неплотные сосульки, их нужно извлечь и выбросить, а воду продолжить замораживать в другой посуде. Теперь нужно дождаться, пока она разделится на мутную суспензию и очищенный лед. Остается дело за малым – разморозить полученный лед и пить.
Очистка лавровым листом
Измельчите лист и сделайте из него концентрированный отвар. Пейте его три дня каждые 2–3 часа примерно по одной столовой ложке. Затем обязательно повторите курс, но с 10-дневным перерывом, иначе желаемый результат не будет достигнут.
Очистка тибетским рисом
Возьмите самый обычный рис, желательно, длиннозерный. Отмерьте количество столовых ложек, равное вашему возрасту, залейте одну из них теплой водой, плотно прикройте крышкой и держите в холодильнике всю ночь. С наступлением утра воду полагается слить. Отварить ложку риса без добавления соли примерно минуту. Кашу, которая получилась, важно съесть до завтрака, а сырой рис снова замочить. И так повторить, пока он не закончится.
Таких рецептов существует еще много. Выбирать нужно тот, который подойдет именно вам. Делайте это с особой внимательностью и тщательностью, ведь каждый организм индивидуален.
Избавиться от шлаков также можно:
- принимая курсы антиоксидантов (например, рыбий жир);
- посещая парную;
- принимая слабительные и препараты, помогающие пищеварению (только в случае запоров);
- занимаясь спортом (усиливаются обменные процессы, вещества активнее перерабатываются, и откладываться на стенках сосудов просто нечему).
Не используйте один способ. Выберите как минимум два и, чередуя их, проводите очистку организма. Вы увидите, как самочувствие нормализуется и даже улучшится настроение.