Мода на здоровый образ жизни привлекает людей разного возраста и социального статуса в фитнес клубы. Например, сеть фитнес клубов Одессы представлена на сайте http://fitclub.com.ua/. Что представляют собой фитнес клубы?
Фитнес клубы в Одессе
Фитнес пришел к нам из Америки. В переводе с английского, слово фитнес означает « соответствие». Соответствие гармоничного развития как физического, так и духовного, в человеке. Сегодня фитнес – это определенный символ высокого качества жизни. Это современный образ жизни для людей, которым небезразлично свое здоровье, свои успехи в социуме с высоким уровнем конкуренции. Программа занятий в фитнес клубах – это не уравниловка физкультурных комплексов ГТО. Для каждого подбирается индивидуальная программа занятий, с учетом уровня физической подготовки, имеющихся заболеваний, возраста и других критериев.
Большинство людей, посещающих фитнес клубы, стремятся избавиться от лишних килограммов. И это достигается не изнурительными диетами, истязающими голодовкам, а постепенным восстановлением обмена веществ, достигающимся индивидуально подобранными тренировками в тренажерных залах. Как показывает опыт многих людей, процесс снижения веса идет достаточно быстро в результате регулярных занятий фитнесом.
Положительное влияние фитнеса на здоровье
Занятия в фитнес клубах влияют не только на обмен веществ организма, но и на все органы и системы в целом:
- Укрепляют сердечнососудистую систему, что является отличной профилактикой инсультов и инфарктов;
- Укрепляют скелетную мускулатуру, что выравнивает осанку, способствует хорошей аэрации легких и крови. Это в целом положительно влияет на метаболизм в организме;
- Снимают синдром хронической усталости, что положительно влияет на эмоциональную сферу человека.
- Занятия в фитнес клубах предусматривают сочетание физических нагрузок с правильным питанием. Фитобары, со специальными напитками и продуктами способствуют оздоровлению организма за счет необходимых веществ, содержащихся в них. Особая роль в фитнес клубах отведена тренажерным залам.
Тренажерные залы
Правильный тренажерный зал – это не под завязку забитое тренажерами помещение, а зонированный спортивный зал, организованный по определенной структуре и логике проводимых занятий. Зонирование тренажерного зала предусматривает:
- Силовую зону, предназначенную для выполнения силовых упражнений. Она оборудована тренажерами со встроенными весами, с утяжелителями, разнообразные гантели, штанги, грифы и т.д.
- Кардиозону, предназначенную для занятий по корректировке фигуры и укреплению сердечнососудистой системы. Здесь тренажеры другого вида: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры
- Зону блочных тренажеров. Она предназначена для занятий бодибилдеров.
Почему заниматься фитнесом лучше в фитнес клубах, а не дома? Во-первых, выбирая тренажерные залы в Одессе, Вы получите квалифицированную помощь специалистов – инструкторов по фитнесу. Они для Вас подберут индивидуальную программу занятий, эффективную только в Вашем случае.
Во-вторых, как показал многолетний опыт, эффективность занятий определяют не только физические усилия, но и взаимоотношения в группе, направленные на поддержку и взаимопонимание. В самостоятельных занятиях, люди, занимающиеся фитнесом, лишены этой важнейшей составляющей успеха.